吃香蕉有什么好處為什么香蕉要飯后吃

2019-05-02 06:28:58 来源: 中山信息港

為什么香蕉要飯后吃呢1

因为饭后吃的话能好消化(香蕉是冷的,直接下去刺激肠胃),另外就是,饭后吃香蕉不会让你吃饭的时候觉得胀肚子(香蕉还是有点份量的)。

香蕉的吃法

种是一根一根直接剥了皮就吃,方便又快捷。

还有一种更加好消化的方法就是:香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。放点儿牛奶,香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色,建议立即饮用。

食疗的特点在于没有什么副作用,长期坚持下来,有任何药物都不能到达的好效果,很多药物治不好的毛病,长期坚持健康的生活方式就能“无药而愈”,这些坚持的理念全在您自己。当然也不能看着香蕉好就马上放弃吃药,这是不理智的,左右开弓才是对的。

还要记得,晚餐不要吃太饱了,要给这根香蕉流出位置,糖尿病人建议吃半根,并且减少主食的摄入~么么哒!

香蕉的作用1.缓和吃药导致的胃溃疡

香蕉含有能预防胃溃疡的51羟色胺化学物质,能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

临床上服用保泰松等激素类药物,常会引发胃溃疡出血,若服药后吃些香蕉,可以保护胃粘膜以免发生溃疡。(长期降压药、阿司匹林的朋友也容易有这个肠胃问题大家应该都明白~)

2.保护视力

研究发现,每天吃一根香蕉可改善眼睛健康,减少眼部疾病产生,降低失明风险。

澳大利亚昆士兰科技大学卡拉·L.莫蒂默博士及其研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究。结果发现,香蕉中含有丰富的类胡萝B素,可通过人体肝脏转化成维生素A,特别有益于眼睛健康。早期研究发现,富含类胡萝b素的食物还有助于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。

3.振奋精神

香蕉不但富含镁、钾等。也是B族维生素的绝好来源。香蕉还是高纤维食品,微小的香蕉籽中含有不可溶的纤维素和木质素,香蕉果肉中则含有可溶的果胶。

B族维生素之间多是协同作用,通常机体如缺少B族维生素中的一种,就极可能缺少其他几种。造成的后果,表现为突出的症状就是疲劳、精神不振、抑郁、不安和易怒、皮肤病、失眠、食欲下降、胆固醇升高、心脏功能紊乱。

4.美容护肤防皲裂

香蕉还有奇异的护肤美容效果。气候干燥寒冷,手足皮肤皲裂时,用熟透的香蕉一个,放火炉旁烤热,涂于患处,并推拿会儿,可促使皲裂皮肤较快愈合。

5.淡化黑眼圈,给眼睛提神

剪成眼膜的形状贴在眼下,可以有效淡化黑眼圈,香蕉皮里的维生素A/B/E还可以帮助去皱纹呢。

6.美白牙齿

清洗一下香蕉皮,简单剪成合适放进你嘴巴的大小。拿香蕉皮内侧那一面摩擦牙齿,摩擦完以后静候10分钟,再进行正常刷牙步骤~将香蕉皮碎渣刷掉,每天在早起和睡前重复两次,一定要坚持!

香蕉皮也是一种天然的制酸剂,而且又不像美白剂那样具有腐蚀性,天然健康。选取熟一点带小黑斑的香蕉皮,美白效果更好哦。

7.消炎创可贴

将香蕉皮剪成小块,然后贴到创口贴里,香蕉里的凝集素可以有效预防感染,从而防止细菌扩散,这一招赶紧学起来哦。

8.面膜

这个合适年轻的朋友,用1汤匙小苏打混合牛奶,加入切碎的香蕉皮,放到搅拌机里搅碎,打成糊状。

像敷面膜一样均匀涂抹在脸上,等15~20分钟后洗掉,香蕉里的活性酶会让皮肤变得超级光滑。虽然是天然的东西,但是还是建议大家现在耳后等地方测试了再上脸~

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